Cómo empezar tu día con energía y amor propio

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Dedica tus primeros minutos del día a ti mismo y transforma tu energía para el resto de la jornada.

Comenzar la mañana con una intención positiva puede marcar la diferencia en todo tu día. Una buena práctica es dedicar al menos 5 minutos para respirar profundamente, agradecer por algo en tu vida y repetirte una afirmación que te motive, como: “Hoy me respeto, me cuido y me elijo”.
También es importante evitar mirar el teléfono nada más despertar; en su lugar, dedica ese tiempo a un desayuno nutritivo o a estiramientos suaves. Recuerda que el autocuidado no es egoísmo, es tu forma de recargar energía para todo lo que te espera.

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